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Mit Verantwortung zu mehr Wohlbefinden

Wellness heißt Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

Wellness, das ist nicht nur der Besuch im Spa oder die Behandlung im Beautystudio. Wellness ist ein Konzept, das Ihr Leben mit einem gesteigerten Wohlbefinden, Aussehen und Selbstbewusstsein bereichern kann.

Wellness Steine Gleichgewicht
Foto: pixabay.com

Dies wird jedoch nicht auf dem Silbertablett präsentiert, sondern wird durch den eigenen Lebensstil über einen Prozess erreicht. Teile dieses Prozesses sind z.B. Ernährung sowie geistige und körperliche Betätigung. Aber auch durch einfache Maßnahmen lässt sich z.B. das Aussehen durch eine gepflegte Haut verbessern.

Wer sein Leben mit Wellness bereichern will, der muss die Verantwortung dafür selbst übernehmen.

So sind eine größere Lebensqualität und persönliches Wohlgefühl möglich.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO definiert Gesundheit als den anhaltenden Zustand „vollständigen physischen, seelisch-geistigen und sozialen Wohlbefindens“. Dabei obliegt die Verantwortung jedem Individuum selbst, wodurch dieser Zustand erreicht wird.

Wohlbefinden Arzt
Foto: Bill Branson, wikimedia.org

Guter Gesundheit zu sein ist ein Prozess, der einen das ganze Leben begleitet. So kann letztlich ein gesünderer Lebensweg mit einem gesteigerten Wohlbefinden erreicht werden.

Blog:

Ob Sie Haarverlängerungen noch nicht kennen oder Hair Extensions in der Vergangenheit verwendet haben, es ist immer eine gute Idee,
Das perfekte Styling zu erreichen ist nicht immer einfach. Als Frau ist man immer vielen Blicken ausgerichtet, sodass alles an
Was ist ein Cocktailkleid? Der perfekte Stil für alle, die besondere Ereignisse planen, die Sie in Ihr Tagebuch eingetragen haben,
Functional Training beansprucht mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig, um den Organismus umfassend zu fordern. Das funktioniert sogar ohne Geräte, doch
Ein gesunder Schlaf ist in unserer heutigen Zeit unabdingbar, um Leistung zu bringen und auch die Lebensqualität aufrechtzuerhalten. Wichtig für
Schönheitsoperationen sind für viele der letzte Ausweg, um endlich ein besseres Leben führen zu können. Der Körper verfällt im Laufe
Wellness mit allem was dazu gehört liegt bereits seit Jahren im Trend. Ein Abklingen dieses Trends ist jedoch noch lange
Wussten Sie, dass ca. 80% unserer Kommunikation über nonverbale Signale abläuft, d.h. nicht über das gesprochene Wort? Die Körpersprache bestimmt zu

Die richtige Pflegetipps für Haarverlängerung

Ob Sie Haarverlängerungen noch nicht kennen oder Hair Extensions in der Vergangenheit
verwendet haben, es ist immer eine gute Idee, Ihr Gedächtnis aufzufrischen, wie Sie mit Ihrem Set
umgehen und sich um es kümmern sollten. Denn je besser Sie Ihre Haarverlängerungen pflegen,
desto länger halten sie. Und hey, wollen wir nicht alle so lange wie möglich schönes Haar haben?
Mit regelmäßiger Pflege und Aufmerksamkeit können Sie sicherstellen, dass Ihre Extensions so
lange wie möglich anhalten und gesund aussehen. Wenn Sie also lernen möchten, wie Sie sich
am besten um Ihre Haarverlängerungen kümmern, lesen Sie weiter und entdecken Sie unsere
besten Pflege Tipps und Tricks!

Mit maximaler Sorgfalt können Ihre Haarverlängerungen bis zu einem Jahr oder sogar länger
dauern, je nachdem, wie oft sie getragen werden. Je länger Sie Ihre Extensions waschen und
stylen, desto kürzer wird ihre Lebensdauer sein, also waschen Sie weiter und verwenden Sie
zusätzliche Produkte auf ein Minimum. Die wichtigste Sache zu erinnern ist, dass Ihre
Haarverlängerungen nicht eine natürliche Quelle Hydratation haben, wie Ihre eigenen Haare tut, so
halten sie befeuchtet und reduziert die Trockenheit ist entscheidend.

Wenn Sie Ihre Haarverlängerungen für die Lagerung vorbereiten, empfehlen wir Ihnen, alle Haare
zusammen zu fassen und die Haarverlängerungen vorsichtig von unten nach oben auszubürsten.
Wenn Sie auf einen besonders lästigen Knoten stoßen, nehmen Sie den einzelnen Schuss heraus
und bürsten Sie ihn sanft durch. Seien Sie immer vorsichtig, wenn Sie Ihre Verlängerungen
bürsten, um das Ablösen und Brechen zu reduzieren.

Sobald Sie Ihre Haarverlängerungen heraus gebürstet haben, verwenden Sie einen Haargummi,
um das Haar in der Nähe der Basis des Schusses als Pferdeschwanz zu sichern. Rollen Sie die
Haarverlängerungen dann vorsichtig zu einem Kreis und legen Sie sie in die Schachtel.
Sie können die Haare auch sanft miteinander verknoten, wenn Sie beim nächsten Tragen Ihrer
Extensions eine Lichtwelle durch das Haar laufen lassen möchten.
Echt Hair Extensions bestehen aus 100% Remy menschlichem Haar. Alle Haarverlängerungen
können und können sich jedoch verwickeln – das ist normal und zu erwarten. Der Grund dafür ist,
weil Verwicklungen durch die Reibung Ihres natürlichen Haares verursacht werden, das gegen Ihre
Haarverlängerungen reibt, deshalb empfehlen wir Ihnen nie, mit Ihren Erweiterungen innen zu
schlafen, zu duschen oder zu schwimmen. Dieses mischt nur alle Haare zusammen und
verursacht Knoten.

Regelmäßig bürsten

Der beste Weg, um Ihre Erweiterungen verwirrungsfrei zu halten, ist das regelmäßige bürsten.
Halten Sie immer einen Paddelbürste bereit, damit Sie Ihre Haare auch unterwegs schnell
durchlaufen können. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Erweiterungen jedes Mal abbürsten, wenn
Sie sie anwenden und entfernen.
Im Durchschnitt wird Ihr natürliches Haar etwa 100 Stränge pro Tag verlieren, und da unsere
Haarverlängerungen aus natürlichem Haar bestehen, können Sie während der gesamten
Lebensdauer etwas Haarausfall erwarten. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Extensions waschen oder
stylen, kommt es zu einem Lichtausfall, seien Sie also nicht überrascht oder besorgt, wenn dies
passiert.

Dreadlocks

Dreadlock bedürfen im Vergleich zur normalen Haarverlängerung einer speziellen Pflege. Spezielle Shampoos bzw. Gels helfen, wenn die Haarverlängerung bei Dreadlocks brüchig ist.

Außerdem sollte man nicht zu nah mit dem Föhn kommen. Die Dreads verformen sich sonst.

Waschen

Waschen Sie Ihre Extensions, trocknen Sie die Haare aus, die dazu führen können, dass sie sich
lösen. Je mehr Produkte Sie verwenden, desto mehr müssen Sie Ihre Extensions waschen. Der
beste Weg, um Haarausfall zu reduzieren, besteht darin, eine minimale Menge an Produkten zu
verwenden, wenn Sie Ihre Haare stylen.
Ihre Extensions haben bereits ein schönes, gesundes Aussehen, so dass Sie nicht viel Produkt
brauchen, um sie zu genießen.

Wellnes & Beauty für die Haare mit einer Glättbürste

Das perfekte Styling zu erreichen ist nicht immer einfach. Als Frau ist man immer vielen Blicken ausgerichtet, sodass alles an seinem Platz sein muss. Neben der Kleidung und dem Make-Up, spielen auch die Haare eine entscheidende Rolle. Für ein gepflegtes Aussehen müssen auch die Haare gepflegt sein, was bei zu vielen Produkten und zu großer Wärme beim Fönen nicht immer einfach ist. Aus diesem Grund wurde die Glättbürste auf den Markt gebracht: Sie schont das Haar beim Stylen und sorgt dafür, dass man einfach und schnell eine perfekte Frisur bekommen kann. Die Auswahl an Glättbürsten ist groß, weshalb es nicht gerade einfach ist, ein gutes Produkt zu finden. Wir sind der Sache auf den Grund gegangen und haben für Sie die wichtigsten Informationen gesammelt, die Ihnen bei der Auswahl und dann später auch beim Stylen selbst eine große Hilfe sein können. Die Glättbürste ist eine der besten Erfindungen im Bereich der Haarpflege und hat bis jetzt sehr viele Frauen glücklich gemacht.

Wie funktioniert die Glättbürste?

Die Glättbürste kann man sich so vorstellen, als ob jemand einen Fön, ein Glätteisen und einen Kamm zur selben Zeit benutzt. Das ist natürlich an sich nicht möglich, doch mit der Glättbürste geht das recht einfach. Die Glättbürste beinhaltet Heizplatten- diese können bei hochwertigen Geräten bis zu 280 Grad erreichen. Die vereinzelten Borsten, die sich an diesem Gerät befinden, kämmen und glätten das Haar gleichzeitig. Die Heizplatten und die Zinken sorgen dann dafür, dass die Temperatur erreicht wird. Bei einigen Modellen kann man die Stufen selber einstellen, sodass die Bürste für jeden Haartyp verwendet werden kann. Sehr oft verwenden Hersteller die sogenannte Ionen-Technik, die dann dabei helfen kann, die Haare zu schonen. Somit wird ein optimales Ergebnis erreicht, ohne dass die Haare beschädigt werden. Die Heizplatten bestehen aus Keramik, da sich dieses Material schon bei den Glätteisen als gut gezeigt hat. Weitere Funktionen, über die dieses Gerät verfügt, sind beispielsweise

-die automatische Ausschaltfunktion,
-die Temperaturregulierung per Knopfdruck,
-die Sicherheitsfunktion und andere.

Die Vorteile der Glättbürste

Wie man schon erahnen kann, bietet eine Glättbürste mehrere Vorteile an. Der größte Vorteil liegt natürlich darin, dass die Haare geschont werden, was im Vergleich zu einem Glätteisen ein drastischer Unterschied ist. Zweitens spart die Bürste viel Zeit, da sie sehr schnell die gewählte Temperatur erreicht. In wenigen Sekunden ist das Gerät startklar. Aber auch bei der Anwendung an sich wird ein Zeitunterschied bemerkt: In nur 10 Minuten können Sie Ihre Haare stylen und sich für die Arbeit fertig machen. Sie müssen nur die Bürste durch das Haar führen, sodass es gekämmt wird. Alles andere erledigt das Gerät. Schließlich liegt ein Vorteil auch darin, dass durch die Borsten kein direkter Kontakt zwischen den Heizplatten und dem Haar, bzw.den Fingern erreicht wird. Das sorgt für Sicherheit bei der Anwendung, sodass die Bürste auch für Mädchen geeignet ist. Die Ergonomie und die einfache Bedienung sind auch noch wichtige Eigenschaften, die diese Bürste so besonders machen.

Die größte Herausforderung ist, das richtige Produkt zu finden. Dabei können Ihnen entweder Tests, Vergleiche oder sogar Kundenrezensionen helfen. Sehen Sie sich gut um, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Achten Sie darauf, was die Bürste in Bezug auf Materialverarbeitung, Leistung, Funktionen und Bedienung anzubieten hat und wie sich diese Merkmale auf den Preis auswirken. Schließlich ist es auch hilfreich, Produkte von einem renommierten Hersteller zu wählen. Dieser sorgt dann an sich für Qualität und garantiert für die Produkte. Auf alle Fälle werden Sie sehr schnell merken, dass sich der Kauf auf alle Fälle lohnt und dass ein Glätteisen schon längst der Vergangenheit hätte gehören sollen.

Cocktailkleider – worauf achten?

Was ist ein Cocktailkleid? Der perfekte Stil für alle, die besondere Ereignisse planen, die Sie in Ihr Tagebuch eingetragen haben, also bereiten Sie sich darauf vor, diese Köpfe in einem unserer Cocktailkleider zu drehen. Shoppen Sie alles, von Sommer-Cocktailkleidern in einer Reihe von Must-Have-Farben dieser Saison bis hin zu sexy Cocktailkleidern, in denen Sie wirklich etwas ausdrücken können.

Designs

Mit diesen vielseitigen Designs können Sie nichts falsch machen, und mit unserer Cocktailkleidung für Frauen haben wir Sie bedeckt, egal welche Form oder welchen Stil Sie haben. Entscheiden Sie sich für ein einfaches schwarzes Cocktailkleid oder ein atemberaubendes weißes Cocktailkleid und verstärken Sie die Accessoires mit geschichteten Halsketten und stapelbaren Ringen.

Wenn Schwarz oder Weiß nicht zu dir passt, dann lass das Outfit das Gespräch mit einem roten Cocktailkleid gepaart mit einigen Sky-Scraper-Absätzen führen. Denn wenn die Kleiderordnung etwas mehr verlangt, sollten Sie sich für ein herausragendes Cocktailpartykleid entscheiden, das garantiert alle Blicke auf sich zieht. Arbeiten Sie es in einem hochgeschlossenen Spitzen-Langarm-Cocktailkleid, gepaart mit Ihrem Lieblingspaar Riemchenabsätzen, und Sie werden Ihre Cocktailkleidung genagelt haben. Wo auch immer Sie hingehen oder was auch immer Sie in dieser Saison vorhaben, wir haben Sie mit unserem Angebot an Cocktailkleidern für Frauen hier bei uns abgedeckt.

Wo kaufen?

Wir empfehlen Cocktailkleid247.  Dort gibt es eine große Auswahl an unterschiedlichen Stilen, Farben und Formen. Zudem findest du da sicher das passende egal über welches Budget du verfügst.

 

Functional Training: So funktioniert’s

Functional Training beansprucht mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig, um den Organismus umfassend zu fordern. Das funktioniert sogar ohne Geräte, doch es gibt auch gute Helfer für das Training. Und auch Studios wie UN1T – Functional Fitness Studio in München haben sich auf diese Sportart spezialisiert.

Beispiele für Functional Training:

  • Bei einer Kniebeuge fordern wir die komplette Muskulatur der Beine, Füße, Knie und Hüften sowie des Gesäßes. Gebeugte Gelenke sind die Knie-, Fuß- und Hü
  • Eine Kniebeuge mit vorgeschobenen Armen fordert zusätzlich die Schultermuskulatur und das Schultergelenk.
  • Eine Rumpfbeuge (Sit-up) fordert die Rücken- und Bauchmuskulatur.
  • Ein Liegestütz trainiert die Arme und Schultern, die Brust, die Beine und das Gesäß, den Bauch und den Rücken.
  • Ein Liegestütz mit angehobenem Bein fordert noch mehr die Oberschenkel- und Bauchmuskulatur.

Das bedeutet: Beim funktionellen Training trainieren wir unseren ganzen Körper, allerdings durch die einzelnen Übungen mit stets unterschiedlichen Schwerpunkten. Die trainierten Funktionen sind Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität.

Warum ist Functional Training so wertvoll?

Es ist alltagsrelevant und sportartenübergreifend. Die komplexen Bewegungsabläufe und die gleichzeitige Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen und Gelenke entsprechen am ehesten dem, wofür unser Körper geschaffen ist – sich umfassend zu bewegen. Im Alltag beanspruchen wir schließlich auch unsere Muskeln kaum jemals isoliert. Bei einfachsten Bewegungen ist der ganze Körper beteiligt, zum Beispiel beim simplen Vorgang, einen Gegenstand aufzuheben. Dabei beugen sich unsere Beine, der Rumpf stabilisiert unseren ganzen Körper, damit wir nicht umfallen (eine anspruchsvolle Aufgabe für die gesamte Bauchmuskulatur), den Arm bewegen wiederum die Schulter- und Brustmuskulatur. Beim Aufrichten sind die Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur beteiligt. Beim Training im Fitnessstudio hingegen werden oft nur sehr einzelne Muskelgruppen beansprucht, so zum Beispiel beim Bizeps Curl am Gerät. Das hat auch seinen Sinn, jedoch eine andere Zielrichtung als Functional Training. Letzteres fordert auch die Psyche, es ist nicht eintönig und motiviert dadurch besonders stark.

Functional Training als Basis für andere Sportarten

Die umfassende Bewegungsschule durch das funktionale Training – vor allem die Stärkung der Koordination und des Gleichgewichtssinns – kommt den Bewegungsabläufen bei anderen Sportarten sehr entgegen. Das bestätigen beispielsweise Snowboarder und Abfahrtskifahrer. Unsere Muskeln reagieren nach entsprechendem Training auf Veränderungen der Körperlage intuitiv und ohne unsere bewusste Steuerung. Das Gehen beispielsweise ist ein sehr komplexer Vorgang, wie wir an Kleinkindern beobachten können, die es gerade erlernen. Es sind zahllose Muskeln der Füße und Beine daran beteiligt. Doch der Vorgang automatisiert sich, wir spüren die vielen Muskelbewegungen nicht. Dazu kommt es auch durch längeres Functional Training: Wir beherrschen unseren Körper intuitiv besser und werden dadurch bessere Ski-, Snowboard- und Radfahrer, bessere Fußballer und bessere Kletterer.

Hilfsmittel für das Functional Training

Wie schon eingangs erwähnt funktioniert dieses Training auch ohne Hilfsmittel, wie wir von Kniebeugen, Sit-ups und Liegestützen wissen, aber es gibt durchaus sinnvolle Hilfsmittel. Einige von ihnen kosten uns gar nichts, andere lassen sich preiswert anschaffen:

  • Bänke
  • Treppen
  • Baumstämme
  • Sandbags
  • Kettlebells
  • Slingtrainer
  • Tubes
  • Slamballs

Dies sind die klassischen Trainingsgeräte für zuhause. Eine große Auswahl an Trainingsgeräten für zuhause findest du auch auf deineigeneshomegym.de/trainingsgeraete-fuer-zuhause/.

Jedermann kann mit diesen Kleingeräten und natürlichen Hilfsmitteln funktionelles Training indoor und outdoor durchführen. Es eignet sich auch für jede Altersgruppe. TeilnehmerInnen berichten regelmäßig von der großen Bereicherung durch diese Trainingsform.

Die richtige Bettwäsche für jede Jahreszeit

Ein gesunder Schlaf ist in unserer heutigen Zeit unabdingbar, um Leistung zu bringen und auch die Lebensqualität aufrechtzuerhalten. Wichtig für einen gesunden Schlaf ist unter anderem die Auswahl der passenden Bettwäsche. Die richtige Wahl der Bettwäsche hat einen Einfluss auf das gesamte Wärmeempfinden unseres Körpers. Bei Bettwäsche ist das Design natürlich sehr wichtig, aber besonders das Material sollte nicht außer Acht gelassen werden. Unterschiedliche Materialien können eine unterschiedliche Wärmeintensität bringen – und das auch unabhängig vom Material der Bettdecke selbst. Vor dem Kauf ist es sinnvoll, sich umfassend zu informieren und die eigenen Kriterien für die Bettwäsche festzulegen.

Auf die Faser kommt es an

Bei den kalten Temperaturen im Winter ist es der natürliche Impuls, sich einzukuscheln und auf weiche und kuschelige Materialien zu setzen. Im Sommer sind dann eher kühlende und glatte Stoffe relevant. Wichtigster Faktor für die richtige Bettwäsche ist die Faser. Zum Sommer passen Materialien wie Renforcé, Perkal und Seersucker am besten. Sie sorgen für einen Temperaturausgleich und auch dafür, dass wir möglichst wenig schwitzen. Außerdem sind sie allergikergeeignet. Bettwäsche aus Renforcé ist sehr widerstandsfähig und mittelfein gewebt. Perkal ist weitaus feiner gewebt und auch angenehmer auf der Haut. Das macht sich jedoch auch in einem deutlich höheren Preis bemerkbar. Seersucker-Bettwäsche ist bügelfrei, aber durch ihre Struktur eher grob auf der Haut.

Die beste Faser für den Winter

Dicke und feste Materialien, die eher weich sind, sind für den Winter ideal geeignet. Es ist bei diesen Temperaturen eher wichtig, dass die Bettwäsche wärmt. Besonders Flanell oder Biber eignen sich hierfür perfekt. Beide Materialien sind allerdings eher schwer. Ganz leichte Schläfer können hier möglicherweise nicht zur Ruhe kommen. Für “Leichtschläfer” ist daher Microfaser die bessere Alternative. Sie ist eher leicht und hat trotzdem wärmende Eigenschaften. Microfaser eignet sich allerdings weniger für Menschen, die zu starkem Schwitzen neigen. Durch die Microfaser wird kaum Luftzirkulation zugelassen.

Passende Bettwäsche für das ganze Jahr

Nicht jeder hat die Möglichkeit, ein großes Repertoire an Bettwäsche zu lagern. Daher gibt es auch die Option, Bettwäsche zu verwenden, die das ganze Jahr über einsetzbar ist. Die besten Eigenschaften haben dafür Seide oder Satin. Dieser Materialien sind zwar meistens hochpreisig, haben aber temperaturausgleichende Eigenschaften und können diese zu jeder Jahreszeit entfalten. Für Menschen mit Allergieproblemen ist Seidenbettwäsche besonders empfehlenswert. Sie wird deutlich seltener von Hausstaubmilben befallen als Bettwäsche aus anderen Stoffen. Eine Preisstufe niedriger und trotzdem für das ganze Jahr gut geeignet ist Jersey. Jersey ist elastisch, bügelfrei und weist klimaregulierende Eigenschaften auf. Baumwoll-Jersey gibt es zudem in verschiedenen Stärken zu kaufen.

Die richtige Bettdecke und das beste Bettlaken finden

Neben der Bettwäsche ist es auch wichtig, das passende Bettlaken zu finden. Und auch die Steppdecke sollte zur jeweiligen Jahreszeit anpassen lassen. Daunendecken sind die wahren Alleskönner. Sie sind besonders leicht und regulieren gleichzeitig den Feuchtigkeitsgehalt sehr gut. Auch die sogenannten Vier-Jahreszeiten-Decken bieten ihre Vorteile. Sie können auf das jeweilige Wärmebedürfnis abgestimmt und voneinander getrennt werden. In Bezug auf das richtige Bettlaken gilt, dass es möglichst zur Matratze passen sollte. Vor dem Kauf ist am besten noch einmal die Größe der Matratze zu messen. Ist die Größe des Lakens nicht dazu passend, werden die Ecken überdehnt oder sitzen zu locker um die Matratze herum. So verrutscht der Stoff schneller und Falten werden gebildet. Es lohnt sich, in ein Bettlaken zu investieren, das genau die richtigen Maße hat. Mit den gewählten Stoffen verhält es sich wie bei der Bettwäsche auch.

Vor- und Nachteile einer Schönheits-OP

Schönheitsoperationen sind für viele der letzte Ausweg, um endlich ein besseres Leben führen zu können. Der Körper verfällt im Laufe des Lebens und das ist absolut normal. Nun gibt es aber Menschen, die genau diesem Effekt entgegenwirken möchten und sich nach einem guten Schönheitschirurgen umschauen. Egal, ob es die Brüste sind oder das Gesicht, alles lässt sich heute in einer Schönheits-OP behandeln. Man kann vollere Lippen bekommen, weil man denkt, dass die jetzigen zu klein sind. Besonders Frauen begeben sich oft in die Hände eines Schönheitschirurgen. Nun hat eine solche OP jedoch nicht nur Vorteile, sondern auch Nachteile. Wichtig ist, dass man einen Schönheitschirurgen findet, der sein Handwerk versteht. Zudem sollte gute Aufklärungsarbeit geleistet werden. Nur so ist man im Anschluss an die Behandlung auch wirklich zufrieden.

Vorteile einer Schönheits-OP

1. Das eigene Wohlbefinden verbessern

Frauen und Männer sind oft unzufrieden mit ihrer Figur oder Ihrem Gesicht. Um das zu ändern, gehen sie zum Schönheitschirurgen. Aber nicht nur das, sind Gründe, um einen Schönheitschirurgen aufzusuchen. Selbst bei körperlichen Defekten wie etwa einer krummen Nasenscheidewand, kann man sich an einen guten Schönheitschirurgen wenden. Wer hier einen guten Arzt gefunden hat, wird das eigene Wohlbefinden damit steigern. Patienten, die einen Makel haben entfernen lassen, der sie schon lange gequält hat, sind viel zufriedener und ausgeglichener. Diese Patienten gewinnen sogar viel Selbstvertrauen und sind insgesamt zufriedener mit sich und ihrer Umwelt.

2. Ungeliebte Makel entfernen

Besucht man den Schönheitschirurgen, kann man schon bald ein neues Leben beginnen. Wichtig ist, dass man dem Schönheitschirurgen vertrauen kann. Man kann mit ihm über alles reden, was einen selbst bedrückt. Es wird auf die Probleme im Alltag eingegangen und was man genau an sich verändern will. Ein guter Arzt wird nun darauf hinweisen, was die Operation bedeutet. Man verändert sich und will endlich anders aussehen.

3. Gute Aufklärung vor der OP

Vor der OP ist es überaus wichtig, gut aufgeklärt zu werden. Patienten sollten sich in jedem Fall ein Vorgespräch anhören und vor allem aufmerksam dabei sein. Die Patienten müssen dabei natürlich auch diverse Fragebögen ausfüllen. Wichtig sind aber nicht nur die letztlichen Ergebnisse und was im Bereich des Machbaren ist, sondern auch die Risiken, die man mit einer Operation eingeht. Jede Operation kann mit Risiken verbunden sein. In den meisten Fällen treffen die zuvor besprochenen Risiken zwar nicht ein, aber man sollte auf jeden Fall mit einem Arzt darüber gesprochen haben. Ideal ist, wenn man selbst seine Fragen los wird. Wer Fragen zur OP hat, sollte im Vorfeld einen Termin vereinbaren. Man kann sich zudem Notizen machen. Darin sollten alle Fragen vermerkt sein. So vergisst man als Patient wirklich nichts und kann sich gut fühlen, wenn man das Arztzimmer verlassen hat. Im Normalfall sind auch einige Untersuchungen vor der OP fällig.

Nachteile einer Schönheits-OP

1. Risiken

Es kann immer Risiken während oder nach einer OP geben, die man kennen sollte. Die Risiken können an unterschiedlichster Stelle auftreten und sollten sich ausschließlich auf das Areal beziehen, das bei der Schönheits-OP verändert wird. Natürlich kann man nie genau sagen, ob der Körper bereit für eine Operation ist. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass man sich mit dem Arzt bespricht und die etwaigen Risiken bespricht. Man sollte strenge Bettruhe halten, wenn diese verordnet wird. Eine Minimierung der Risiken ist für den Patienten überaus wichtig. Häufig darf man direkt nach der OP nach Hause. Das ist gut und wichtig, weil man sich zu Hause gut erholen kann. Dennoch sollte man sich auch hier an die Anweisungen des Arztes halten und sich ausruhen.

2. Nachuntersuchungen

Nach der Operation werden Nachuntersuchungen anberaumt. Diese sollte man als Patient unbedingt einhalten. Kommt es dann zu Komplikationen, kann der Arzt nicht zur Rechenschaft gezogen werden, wenn man die Termine nicht einhält. Als Patient hat man eine Pflicht gegenüber dem Arzt. Dieser muss das Ergebnis begutachten und schauen, wie gut der Heilungsprozess voranschreitet. Leider kann es aufgrund von Terminschwierigkeiten schwer werden, die Termine zur Nachuntersuchung einzuhalten. Aber genau dann sollte man es dem Arzt recht zeitnah mitteilen und einen neuen Termin vereinbaren. Der Arzt wird das Ergebnis immer begutachten und den Heilungsprozess verfolgen. Nachuntersuchungen sind lästig, aber erforderlich. Genauso arbeitet auch diese plastische Chirurgin aus Hannover.

Fazit zu Schönheitsoperationen

Schönheitsoperationen können für eine Verjüngung sorgen, sind aber auch dafür da, dass wir uns insgesamt wohler fühlen. Sozusagen wenn die Gesichtscreme nicht mehr ausreicht. Es spricht nichts gegen eine Schönheitsoperation, solange der Patient sich wohlfühlt. Er sollte unbedingt alle Termine für die Nachsorge wahrnehmen. Solche Operationen sind immer mit einem gewissen Risiko verbunden. Diese Risiken werden allerdings immer im Vorgespräch besprochen. Wichtig ist, dass man einen Arzt findet, dem man vertraut. Heute sollte das aber kein Problem darstellen. Ein guter Arzt wird über alles reden und alle Fragen offen und ehrlich beantworten. Die Notwendigkeit von Schönheitsoperationen steht außer Frage, aber man sollte darauf achten, dass man damit kein Risiko eingeht. Wer diese Operation in Betracht zieht, kann sich aber schon bald besser fühlen.

Wellness Zuhause: Kann das funktionieren?

Wellness mit allem was dazu gehört liegt bereits seit Jahren im Trend. Ein Abklingen dieses Trends ist jedoch noch lange nicht in Sicht, ganz im Gegenteil. Immer mehr Menschen sind in ihrem Alltag zunehmendem Stress ausgesetzt, sei es auf der Arbeit, im Haushalt oder durch private Verpflichtungen. Umso wichtiger wird es also zunehmend, sich nicht nur im Urlaub einmal eine Auszeit zu gönnen, sondern auch im Alltag. Für ausgiebige Wellness-Trips am Wochenende oder Ganztagesangebote ist jedoch selten die Zeit. Daher versuchen immer mehr Menschen auch Zuhause in den Genuss von Wellness zu kommen. Und das kann sehr wohl gut funktionieren, denn die Vorteile liegen klar auf der Hand: Wellness Zuhause ist günstig und man ist direkt vor Ort, ohne lange Anfahrtswege auf sich nehmen zu müssen. Der Entspannungseffekt ist auf diese Weise natürlich maximal. Doch wie genau funktioniert Wellness Zuhause?

Was sind die Leitgedanken von Wellness?

Wellness bedeutet, dass Sie Ihren Alltag und die damit verbundenen Sorgen auch einmal hinter sich lassen können. Das bedeutet aber auch, sich selbst den Luxus zu gönnen, einmal etwas nur für sich selbst zu tun. Genuss und Zeit lauten hier die Zauberwörter, Hektik, Lärm und Unruhe haben bei Wellness nichts zu suchen. Auf diese Weise können Sie Ihre Lebensqualität steigern und Ihre Gesundheit positiv fördern.

Wellness-Tipp 1: Ein entspannender Badezusatz

Verwandeln Sie Ihr eigenes Badezimmer einfach in Ihren eigenen, kleinen Wellness-Tempel. Lassen Sie sich dafür am besten ein heißes Bad ein und verwenden Sie einen sinnlichen Badezusatz. Dieser sollte natürlich zur eigenen Gemütsstimmung passen. Zusätze mit Zitrusduft beispielsweise sind in der Lage, die eigene Laune ein wenig zu heben. Lavendel und Sandelholz hingegen versprechen einen erholsamen Schlaf. Wenn sie diese Zusätze verwenden, sollten Sie das Bad entsprechend am Abend und nicht in den Morgenstunden nehmen.

Statt eines speziellen Badezusatzes können Sie auch Meersalz verwenden. Ein Bad mit Salz kann nicht nur entspannend wirken, sondern eignet sich auch gut zur Pflege kleiner Hautentzündungen. Geben Sie dafür einfach etwa 500g Meersalz in Ihr Badewasser und genießen Sie die Ruhe. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie eine Badezeit von 15 Minuten möglichst nicht überschreiten, denn das kann der Haut auf Dauer schaden.

Wenn Sie sich einmal wie Kleopatra fühlen möchten, dann lassen Sie sich am besten ein wohltuendes Milchbad ein. Dieses ist zudem perfekt für trockene und strapazierte Haut und einem Milchbad wird sogar die Wirkung von glättender Haut nachgesagt. Mischen Sie Ihrem Badewasser dafür einen Liter Vollmilch und etwa fünf Esslöffel Honig bei. Zusätzlich geben Sie noch drei Esslöffel Öl hinzu. Geeignet sind zum Beispiel Mandelöl oder Jojobaöl. Nun können Sie in aller Ruhe entspannen und für einige Minuten die Seele baumeln lassen.

Wellness-Tipp 2: Whirlpool-Feeling Zuhause

Wer schon einmal in einer Therme war, wird wissen, wie erholsam einige Minuten in einem Whirlpool sein können. Doch für dieses Feeling müssen Sie nicht unbedingt in eine Therme fahren, Sie können sich diese Form der Entspannung auch ganz einfach nach Hause holen. Mobile und aufblasbare Whirlpools gibt es mittlerweile fast überall günstig zu kaufen, unter anderem bei Top Poolstore. Diese Modelle haben den Vorteil, dass sie um einiges weniger kosten als eingebaute Pools. Zudem können Sie den Pool einfach an einem beliebigen Ort in Ihrem Garten oder auf der Terrasse aufstellen. Sollten Sie den Pool einmal für eine Zeit nicht benutzen wollen, können Sie problemlos das Wasser ablassen, den Whirlpool reinigen und wieder in seinem Karton verstauen. Viele benutzen diese Variante jedoch das ganze Jahr über, denn selbst im Winter sind die Pools nutzbar, da sich das Wasser durch eine integrierte Heizung ganz einfach erwärmen lässt. Entspannten Stunden, allein oder mit Familie und Freunden, steht auf diese Weise nichts mehr im Wege.

Aber nicht vergessen: Ein Pool macht Arbeit!

Wellness-Tipp 3: Pflege für Hände und Füße

Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben und auch unsere Hände werden durch tägliche Arbeiten meist stark strapaziert. Die Pflege dieser Körperteile kommt im Alltag jedoch meist viel zu kurz. Nehmen Sie sich bei Ihrer kleinen Auszeit einmal gezielt Zeit für Ihre Füße und eine Massage. Dafür eignen sich zum Beispiel kleine Massagebälle mit Noppen. Durch Kreisen der Füße auf den Bällen werden die Reflexpunkte an den Füßen wunderbar massiert und sanft stimuliert, was für ein außerordentliches Wohlgefühl sorgt. Probieren Sie es einmal aus, Ihre Füße werden sich am nächsten Tag mit Sicherheit gut anfühlen.

Zur Pflege der Hände eignet sich hingegen eine wohltuende Handmaske. So können Sie Ihre vom Alltag strapazierten Hände sprichwörtlich im Handumdrehen wieder in weiche Samtpfötchen verwandeln. Bereits fertig zusammengemischte Handmasken sind überall in Drogerien erhältlich und sollten etwa 15 Minuten einwirken. Wenn Sie anschließend noch ein wenig Zeit haben, können Sie Ihr Programm auch noch mit einer pflegenden Maniküre abrunden.

Wellness-Tipp 4: Neuer Trend: Binge-Watching

Wenn Ihnen dieser Begriff noch nicht geläufig ist, dann wird es höchste Zeit. Unter Binge-Watching wird das hintereinander Schauen von mehreren Folgen einer Serie am Stück verstanden. Wenn Sie das noch nie getan haben, dann sollten Sie das unbedingt einmal ausprobieren, auch wenn das auf den ersten Blick nicht besonders produktiv wirkt. Wellness muss nicht immer produktiv sein, sondern soll für Entspannung und Entschleunigung sorgen. Werfen Sie sich für Ihren Binge-Watching-Marathon am besten in bequeme Kleidung, schnappen Sie sich eine Leckerei zum Essen und nehmen Sie einen gemütlichen Platz auf Ihrer Couch ein. Sie werden sehen, wie der Entspannungseffekt bereits nach einigen Folgen Ihrer Lieblingsserie einsetzt.

Fazit: Wellness Zuhause funktioniert ganz einfach

Wie Sie sehen, ist Wellness in den eigenen vier Wänden weder besonders schwer noch besonders preisintensiv. Mit kleinen Mitteln und gezielten Ruhepausen im Alltag lässt sich nämlich bereits viel erreichen. Integrieren Sie Ihr Wellness-Programm Zuhause am besten fest in Ihren Tagesablauf und blocken Sie sich am besten schon vorher ein festgelegtes Zeitfenster in Ihrem Kalender, damit auch garantiert nichts dazwischen kommen kann. In diesem Sinne: Gute Erholung!

Die Sprache der Haare

Wussten Sie, dass ca. 80% unserer Kommunikation über nonverbale Signale abläuft, d.h. nicht über das gesprochene Wort?

Die Körpersprache bestimmt zu einem Großteil über die Wirkung des eigentlich Gesagten. Ein Großteil wird über Mimik und Gestik unbewusst gesteuert, aber auch optische Signale haben ihre Wirkung beim Gegenüber. Darunter zählen Kleidung, Gesten, Körperhaltung, Accessoires und die Haare.

Besonders bei jungen Menschen spiegeln die Haare oft ihre Suche nach der persönlichen Identität wieder. Meist unbewusst werden unkonventionelle Frisuren zur gesellschaftlichen Abgrenzung eingesetzt und zur Betonung der eigenen Individualität. Aber auch zur Verstärkungen der Attraktivität werden besonders junge Frauen und Mädchen sehr kreativ bei der Veränderung ihrer persönlichen Frisur, um beim meist anderen Geschlecht gute Chance zu haben. 😉

Bei häufiger Anwendung und über längere Zeit kann dies zu erheblichen Haarproblemen führen. Plötzlich ändern sich die Themen und Begriffe wie Spliss, Haarbruch oder gar Haarausfall stehen im Mittelpunkt.

Tipps für schöne Haare:

Tipps um Haarprobleme zu vermeiden und kräftige und glänzende Haare zu erhalten:

  • Verwenden Sie silikonfreie Shampoos, wenn möglich Naturshampoos.
  • Shampoonieren Sie nur die Ansätze der Haare ein, die Längen werden beim Ausspülen mit gereinigt.
  • Bürsten aus Naturhaarborsten haben eine pflegende Wirkung.
  • Vermeiden Sie möglichst häufiges Färben und Stylen der Haare.
  • Pflegen Sie ihr Haar mit einer wöchentlichen Haarölkur.
  • Föhnen Sie die Haare nicht direkt nach der Wäsche, sondern wickeln Sie diese in ein Handtuch.
  • Lange Haare sollten nachts zusammengebunden werden, um Brüche zu minimieren
  • Vewenden Sie hochwertige und passende Haarstyling-Geräte. Stellen Sie die Temperatur nicht zu hoch ein.

Die richtige Haarpflege wird Ihnen Ihre Haar danken und das ein oder andere Kompliment bringen. :- )

Ist die Schädigung aber nun bereits weit fortgeschritten und die Haare sind bereits sehr strapaziert und wirken matt oder sind brüchig, ist eine Reparatur der Haare zu empfehlen. Durch die Schädigung der äußeren Schicht der Haare konnte diese den Kern des Haares nicht mehr ausreichend schützen. Daher muss eine Stabilisierung des Haares im Inneren erfolgen.

Auch wenn das Haar aus abgestorbenen Hornzellen besteht und nicht wie lebendige Haut regenerieren kann, so gibt es mittlerweile Wirkstoffe, welche die Disulfidbrücken innerhalb des Haares stabilisieren. Das Haar erlangt einen Großteil der Stabilität zurück und die Gefahr von Haarbruch wird verringert.

Mehr über die Haarreparatur finden Sie hier: Kaputte Haare retten

Da bei natürlicher Pflege der Haare unter Beachtung der Tipps das nachwachsende Haare gesünder und stabiler ist und bleiben darf, wird dieser Helfer dann überflüssig.