Gesunde Fette

Generell sind Fette bzw. Lipide wichtig für den Menschen, da sie als Energielieferant neben Proteinen und Kohlenhydraten dienen, als wärmende Schicht unter der Haut benötigt werden und ein wichtiger Baustein der Körperzellen sind. Zudem sind Fette die Trägersubstanzen der fettlöslichen Vitamine D, E, K und A. Welche Fette sind gesund und warum? Zu den guten […]

Abnehmen

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Heute möchte ich gerne über ein Thema sprechen, das viele Menschen immer wieder betrifft: Gewichtsabnahme Denn genauso wie andere Vorsätze auch ist der Wunsch abzunehmen manchmal von Erfolg und manchmal von Misserfolg gekrönt. Woran liegt das? Welche Fehler können dir dabei unterlaufen? Hier liest du 10 häufige Fehler, die du vermeiden solltest: 1) Du führst […]