Gesundheit & Wohlbefinden

Nun kommt es zum letzten Teil des Monatsplans: Tag 22: Treffe Sie sich heute mit einer Person zum Frühstück/Mittagessen/Dinner und legen Sie den Fokus auf aktives zuhören: Sie stehen heute nicht im Mittelpunkt, versuchen Sie hingegen ein sehr guter Zuhörer und Gesprächspartner zu sein. Können Sie dieser Person vielleicht etwas gutes tun? Tag 23: Treten […]

Sie haben bereits Teil 1 und Teil 2 gelesen und konnten hoffentlich einige der Praktiken ausprobieren? Auch wenn es zu Beginn Mühe bedeutet, Sie können diese Praktiken zu Routinen umwandeln, die mühelos in den Alltag integriert sind. Weiter geht es: Tag 15: Integrieren Sie ein Mini-Workout in den Tag. Das muss keine 60-minütige Session im […]

Sie haben Teil 1 gelesen? Und wie viel konnten Sie bereits umsetzen? Ich hoffe, dass Sie so viel wie möglich ausprobieren konnten! Erreichen Sie das nächste Level! Weiter geht es mit Teil 2: Tag 8: Üben Sie sich in Geduld. Wie ich schon im ersten Teil geschrieben habe, ist es zu einer Angewohnheit geworden, dass […]

Hey, heute möchte ich mit Ihnen eine neue Serie starten: ein 4-wöchiger Plan, der Ihr Leben Schritt für Schritt auf ein neues Level heben kann! In jedem Teil werde ich auf 7 Techniken eingehen, die Sie langsam aber sicher in Ihren Alltag integrieren kannst. Ready? Dann los! Tag 1: Tuen Sie einer anderen Person einen […]