Ein gesunder Schlaf ist in unserer heutigen Zeit unabdingbar, um Leistung zu bringen und auch die Lebensqualität aufrechtzuerhalten. Wichtig für einen gesunden Schlaf ist unter anderem die Auswahl der passenden Bettwäsche. Die richtige Wahl der Bettwäsche hat einen Einfluss auf das gesamte Wärmeempfinden unseres Körpers. Bei Bettwäsche ist das Design natürlich sehr wichtig, aber besonders das Material sollte nicht außer Acht gelassen werden. Unterschiedliche Materialien können eine unterschiedliche Wärmeintensität bringen – und das auch unabhängig vom Material der Bettdecke selbst. Vor dem Kauf ist es sinnvoll, sich umfassend zu informieren und die eigenen Kriterien für die Bettwäsche festzulegen.
Auf die Faser kommt es an
Bei den kalten Temperaturen im Winter ist es der natürliche Impuls, sich einzukuscheln und auf weiche und kuschelige Materialien zu setzen. Im Sommer sind dann eher kühlende und glatte Stoffe relevant. Wichtigster Faktor für die richtige Bettwäsche ist die Faser. Zum Sommer passen Materialien wie Renforcé, Perkal und Seersucker am besten. Sie sorgen für einen Temperaturausgleich und auch dafür, dass wir möglichst wenig schwitzen. Außerdem sind sie allergikergeeignet. Bettwäsche aus Renforcé ist sehr widerstandsfähig und mittelfein gewebt. Perkal ist weitaus feiner gewebt und auch angenehmer auf der Haut. Das macht sich jedoch auch in einem deutlich höheren Preis bemerkbar. Seersucker-Bettwäsche ist bügelfrei, aber durch ihre Struktur eher grob auf der Haut.
Die beste Faser für den Winter
Dicke und feste Materialien, die eher weich sind, sind für den Winter ideal geeignet. Es ist bei diesen Temperaturen eher wichtig, dass die Bettwäsche wärmt. Besonders Flanell oder Biber eignen sich hierfür perfekt. Beide Materialien sind allerdings eher schwer. Ganz leichte Schläfer können hier möglicherweise nicht zur Ruhe kommen. Für “Leichtschläfer” ist daher Microfaser die bessere Alternative. Sie ist eher leicht und hat trotzdem wärmende Eigenschaften. Microfaser eignet sich allerdings weniger für Menschen, die zu starkem Schwitzen neigen. Durch die Microfaser wird kaum Luftzirkulation zugelassen.
Passende Bettwäsche für das ganze Jahr
Nicht jeder hat die Möglichkeit, ein großes Repertoire an Bettwäsche zu lagern. Daher gibt es auch die Option, Bettwäsche zu verwenden, die das ganze Jahr über einsetzbar ist. Die besten Eigenschaften haben dafür Seide oder Satin. Dieser Materialien sind zwar meistens hochpreisig, haben aber temperaturausgleichende Eigenschaften und können diese zu jeder Jahreszeit entfalten. Für Menschen mit Allergieproblemen ist Seidenbettwäsche besonders empfehlenswert. Sie wird deutlich seltener von Hausstaubmilben befallen als Bettwäsche aus anderen Stoffen. Eine Preisstufe niedriger und trotzdem für das ganze Jahr gut geeignet ist Jersey. Jersey ist elastisch, bügelfrei und weist klimaregulierende Eigenschaften auf. Baumwoll-Jersey gibt es zudem in verschiedenen Stärken zu kaufen.
Die richtige Bettdecke und das beste Bettlaken finden
Neben der Bettwäsche ist es auch wichtig, das passende Bettlaken zu finden. Und auch die Steppdecke sollte zur jeweiligen Jahreszeit anpassen lassen. Daunendecken sind die wahren Alleskönner. Sie sind besonders leicht und regulieren gleichzeitig den Feuchtigkeitsgehalt sehr gut. Auch die sogenannten Vier-Jahreszeiten-Decken bieten ihre Vorteile. Sie können auf das jeweilige Wärmebedürfnis abgestimmt und voneinander getrennt werden. In Bezug auf das richtige Bettlaken gilt, dass es möglichst zur Matratze passen sollte. Vor dem Kauf ist am besten noch einmal die Größe der Matratze zu messen. Ist die Größe des Lakens nicht dazu passend, werden die Ecken überdehnt oder sitzen zu locker um die Matratze herum. So verrutscht der Stoff schneller und Falten werden gebildet. Es lohnt sich, in ein Bettlaken zu investieren, das genau die richtigen Maße hat. Mit den gewählten Stoffen verhält es sich wie bei der Bettwäsche auch.